脚長効果 関連ツイート
★脚長効果も♪むくみ解消、ヒップアップ、太もも痩せストレッチ★
@Slim__Diet_ 2018/05/06 08:08
①両膝・かかとをくっつけて膝を立てクッション等挟む。お尻とかかとは出来る限り近めに
②お尻を持ち上げる。脚の力は内側へ
③お尻の上げ下げをゆっくり10~30回繰り返す… https://t.co/iAgvxUD3xd
★脚長効果も!ふくらはぎ痩せエクササイズ★①両足を肩幅より少し大きめに開いて、手は胸の前で床と平行になるように前に出す②両膝を曲げてまっすぐゆっくり腰を落とす③爪先立ちになるようにかかとを上げ10秒キープ★3セット行うhttps://t.co/lu7PyQGbcF
@qinoxurusihy 2018/05/05 17:02
RT @girlsselect: /
@haruka858 2018/05/05 21:57
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