ボールエクササイズはなぜ失敗したのか

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バランスボールエクササイズ [ 中野ジェームズ修一 ]

中野ジェームズ修一 成美堂出版バランス ボール エクササイズ ナカノ,ジェームズ シュウイチ 発行年月:2006年04月 ページ数:127p サイズ:単行本 ISBN:9784415038797 付属資料:DVD1 中野ジェームズ修一(ナカノジェームズシュウイチ) ACSM(アメリカスポーツ医学会)認定/HFI。

日本コアコンディショニング協会マスタートレーナー。

日本健康心理学科医認定健康心理士。

71年長野県生まれ。

米国にてスポーツ医学、運動生理学を学び96年に帰国。

アメリカスポーツ医学会認定の指導員として、ストレッチやゆがみ改善などの講演会を年間60本以上こなす。

アディダスの契約アドバイザーとして、スポーツ障害を予防する商品開発・アドバイスを行う傍ら、パーソナルトレーナーとしても精力的に活動。

やる気を引き出す独自の指導法で、日本を代表するトップアスリートからモデル、有名人などが2年前から予約、キャンセル待ちをするほど、高い支持を集めている。

早稲田大学のオープンカレッジにて「バランスボール入門」の教室を開催(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです) 1 全身のバランスをととのえ、ゆがみを矯正するエクササイズ(座って行うエクササイズ/背中をのせて行うエクササイズ ほか)/2 シェイプアップエクササイズ(バストアップ/背筋をシェイプ ほか)/3 スモールボールエクササイズ(腹筋をシェイプ/下腹をシェイプ ほか)/4 コース別エクササイズ(リフレッシュ5分コース/バランスチャレンジ5分コース ほか)/5 ストレッチ&リラクゼーション(腰から背中にかけてのストレッチ/胸からおなかにかけてのストレッチ ほか) バランスボールとスモールボールのエクササイズを、合わせて60種類紹介。

ゆがみを改善するエクササイズから、集中的にシェイプアップするエクササイズまで、体の中からキュッと引き締まるエクササイズ。

本 ホビー・スポーツ・美術 スポーツ トレーニング・エクササイズ

楽天で購入1,620円(税込み)

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