スタート 一番うまい発泡酒をきめようじゃないか

道具と歩き方がわかる、行きたいコースが見つかる 大人の自由時間mini 西野淑子 技術評論社ヤマアルキ スタート ブック ニシノ,トシコ 発行年月：2016年07月06日 予約締切日：2016年07月05日 ページ数：159p サイズ：単行本 ISBN：9784774182285 西野淑子（ニシノトシコ） フリーライター、日本山岳ガイド協会認定登山ガイド。

現在は関東近郊を中心に、低山ハイキングからアルパインクライミング、雪山登山まで、オールラウンドに山を楽しんでいる。

NHK文化センター「東京近郊ゆる登山講座」講師（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　高尾山で学ぶプランニングの基本（プランニングの基本／山を満喫できるかは「情報収集」で決まる　ほか）／第2章　テーマ別プランニング（歩くことに慣れるー2〜3時間での「ゆる山歩き」／富士山展望の山歩きー見えるだけでうれしくなる！　ほか）／第3章　山歩きに適した装備を揃える（快適な山歩きのための服装の基本／アンダーウェアー肌に一番近いから重要　ほか）／第4章　疲れずに楽しく歩く（足にやさしく、省エネでー疲れない歩き方の基本／バテないための栄養補給・水分補給　ほか）／第5章　山歩きを楽しく続けるには（思い立ったら気軽に行ける「行きつけの山」を持つ！／一緒に山を楽しむ仲間を作る　ほか） 本 ホビー・スポーツ・美術 登山・アウトドア・釣り その他