骨盤ダイエット 関連ツイート
骨盤ひきしめグッズなら 【産後ママのダイエット案内所】 https://t.co/74yqSZooA3 #diet #mama_jp
@beauty_mam 2018/09/13 18:32
▼下腹を凹ます骨盤ダイエット▼
@cinderella_diet 2018/09/13 21:42
①背筋を伸ばし足を肩幅程度に開いて立つ
②ヒザを軽く曲げてリラックスして立ち、手は腰に当てる
③お腹にしっかり、お尻に軽く力を入れ、ゆっくりと左右に腰を動かす
※左右各10回やってね https://t.co/yDKvrVCfD9
水平面での姿勢のチェックは主に左右のバランスをみます。
@free_pt_qa 2018/09/13 18:31
・頭の傾き
・肩の高さ
・腕の長さ
・骨盤の高さ
・膝の高さ
・足の長さです。 #トレーニング #ダイエット